QA249-好立善膠原蛋白是否含有雌激素?

找到一篇膠原蛋白和雌激素研究結論(註2) 指出「…補充膠原蛋白水解物有利於改善雌激素缺乏所引起的肥胖及其相關危險因子…我們的結果表明，膠原蛋白在減輕體重和脂肪細胞大小方面表現出與雌二醇治療相似的生物活性。因此，補充膠原蛋白可以與雌二醇協同作用，以減少雌二醇的使用，從而減輕其副作用。」但研究報告並沒有指出補充膠原蛋白會影響雌激素。在醫學研究期刊資料庫裡面已經有幾篇膠原蛋白和減少肥胖的相關研究報告，上述的研究報告並沒有特別之處。

在食品中有很多植物含有植物性雌激素或促進雌激素的食物，例如:

水果，包括蘋果、莓果、葡萄、桃子、梨子、李子。

穀物，如大麥、燕麥、小麥胚芽。

來自植物的液體，特別是啤酒、咖啡、橄欖油、紅酒、茶。

堅果和種子，包括杏仁、亞麻籽、花生、芝麻、葵花籽。

大豆及豆製品，如大豆、豆腐、味噌湯、味噌醬

蔬菜，特別是綠花椰菜、球芽甘藍、羽衣甘藍、洋蔥、菠菜、豆芽等(註3)

可以檢視日常食物中，是否含有上述食物影響雌激素。

另外補充，在我們生活中可能會接觸到塑化劑。塑化劑因為結構與雌激素相似大量接觸到塑化劑可能引發「雌激素相關」疾病(註4)

附註:

註1: https://www.drugwatch.com/health/collagen/women/

註2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5118756/