一、建議攝取量與安全範圍
一般健康成人每日攝取約5至15克膠原蛋白，屬多數臨床研究中常見且具效果且屬於安全之範圍。(https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6566836/)

二、需特別留意之族群，如果有以下的疾病或是體質，則不建議增加攝取量：

1.腎臟功能不佳或慢性腎臟疾病患者：膠原蛋白屬高蛋白來源，過量攝取可能加重腎臟負擔，建議嚴格遵循醫師指示控制蛋白質攝取量。
2.易形成腎結石者：部分研究指出，高蛋白攝取可能增加特定類型結石形成風險，應避免高劑量補充。
3.痛風患者：需限制蛋白質總攝取量者，應避免額外補充高劑量膠原蛋白，以免影響病情控制。
4.嚴重肝臟疾病患者：肝臟在蛋白質代謝中扮演重要角色，功能受損時可能無法有效處理過量蛋白質。
5.自體免疫疾病患者（如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎）：膠原蛋白可能影響免疫反應，需謹慎使用。
6.硬皮症患者：此類疾病與體內膠原蛋白過度堆積相關，補充前應諮詢專科醫師。
7.孕婦及哺乳中婦女：目前對高劑量補充之長期安全性研究有限，建議採保守態度並諮詢醫療專業人員。

三、可能副作用與身體反應
部分人士在攝取較高劑量時，如果出現腸胃不適（如腹脹、腹瀉）等情況。若有任何不適，應立即停止使用並尋求醫療建議。

本公司一向重視產品安全與消費者健康。如對產品使用方式或自身狀況有任何疑問，建議優先諮詢醫師或專業營養師，以獲得個別化建議。