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Q：成人綜合維他命發泡錠的維生素A是什麼來源?

好立善A-Z成人綜合維他命發泡錠中的維生素A 成分是 Retinyl Acetate (醋酸視黃醇，或乙酸視黃醇)，劑量相當於每錠2333 IU。在美國，視黃醇醋酸酯在用於強化維生素 A 食品中的用量被歸類為一般公認安全(GRAS) 的物質。

醋酸視黃醇對眼睛的幫助
  • 維護視力：
    醋酸視黃醇是維生素A的一種形式。維生素A是製造視網膜中視紫質（rhodopsin，一種光感受蛋白質）的關鍵成分，對於夜間視力和低光環境下的視覺功能非常重要。
  • 預防乾眼症：
    維生素A可以促進眼睛表面黏液層的生成，有助於保持角膜濕潤，減少乾眼症的風險。
  • 降低眼睛感染風險：
    維生素A能支持黏膜和免疫系統健康，強化眼睛抵抗病原體的能力。
  • 延緩眼部老化：
    維生素A具有抗氧化特性，能減少自由基對眼睛細胞的損害，可能對預防黃斑部病變等與老化有關的眼疾有所幫助。
避免過量攝取：
醋酸視黃醇屬於脂溶性維生素，過量容易在體內累積，導致維生素A中毒，症狀包括頭痛、噁心、視力模糊、肝功能異常，嚴重時可能損害骨骼或影響胎兒發育（若為孕婦）。根據WHO (世界衛生組織)建議孕婦建議，在懷孕期間相對較小的維生素A需求增加應通過飲食來滿足，或通過每天不超過10,000 IU的補充劑來滿足。
 
資料來源:
1. https://en.wikipedia.org/wiki/Retinyl_acetate
 
2. WHO
https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/63838/who_nut_98.4_eng.pdf;jsessionid=AEEACD2A050845A73DAA398A90A0B6B0?sequence=1