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Q:維他命C是否會造成腎結石?

我們C1000發泡錠維生素C含量為1000毫克,符合國內衛福部建議的每日使用量,一天一錠,勿超過建議食用量。根據臺北市立聯合醫院仁愛院區泌尿科主任賴昱維醫師表示:「到目前為止並沒有實際的研究證實維生素C的攝取會導致結石增加的說法。飲食和生活習慣,對於結石有很大的影響,結石大部分的原因是草酸鈣結石,草酸鈣結石的話,主要是草酸和鈣在體內血液中的濃度太高造成。有些食物,會刺激肝臟代謝產生比較多的草酸 : 如:茶、咖啡、可可、啤酒、甜菜,這些都會刺激我們的肝臟代謝產生草酸過量。此外,沒有攝取足夠的水分,也會增加結石的生成。」

目前有部分醫學研究報告1~6中指出,檸檬酸會使尿液不利於結石形成來減少腎結石。檸檬酸直接與尿中的鈣結合,如此尿鈣便不易和尿中的草酸形成草酸鈣結晶,進而抑制結石的產生和成長。對於想要補充維生素C,卻擔心結石的民眾來說,含有「檸檬酸」成分的維生素C發泡錠可以是一項更好的選擇。

附註:
1. Calcium receptor signaling and citrate transport; Urolithiasis 2018 Oct;46(5):409-418. doi: 10.1007/s00240-018-1035-0. Epub 2018 Jan 30.
2. 高雄榮總泌尿外科https://org.vghks.gov.tw/gu/News_Content.aspx?n=443D52499B00880B&sms=75CDA1900F405FB4&s=5E5A6B22C9D400F7&r=96475425
3. “Dietary treatment of urinary risk factors for renal stone formation. A review of CLU Working Group” Arch Ital Urol Androl . 2015 Jul 7;87(2):105-20. doi: 10.4081/aiua.2015.2.105.
4.「腎結石飲食」馬偕紀念醫院https://www.mmh.org.tw/upload/health/F8.pdf
5.“Citrate salts for preventing and treating calcium containing kidney stones in adults” Cochrane Database Syst Rev . 2015 Oct 6;2015(10):CD010057. doi: 10.1002/14651858.CD010057.pub2.
6.“Medical and dietary interventions for preventing recurrent urinary stones in children” Cochrane Database Syst Rev . 2017 Nov 9;11(11):CD011252. doi: 10.1002/14651858.CD011252.pub2.