歐洲眼睛研究報告EUREYE教您正確補充葉黃素，改善視力問題!

    現代人大量使用手機及各項3C產品，眼睛隨時容易接觸大量的藍光光源，導致視力衰退，及視網膜黃斑部病變等視力問題，這問題有逐漸年輕化的趨勢。很多人都知道要吃保健食品葉黃素來保護眼睛，但是怎樣挑選葉黃素?

    歐洲眼睛研究計畫EUREYE(The European Eye Study)針對歐洲7個國家5040位年紀65歲以上銀髮族，進行黃斑部病變造成視力退化的研究計畫。所謂黃斑部是位於視網膜中央，是視網膜上影響視力最重要的構造。黃斑部會因為吸菸、陽光曝曬、3C產品藍光光害等，使視網膜內自由基產生增加，導致病變退化，引起視力下降、顏色變暗、變形等，嚴重甚至失明。黃斑部病變的發生率會隨著年齡而增加，但隨著使用3C商品的普及，黃斑部病變的問題已經不是銀髮族的專利，而有越來越年輕化的趨勢。

    研究中指出黃斑部保健的關鍵就在於 ”抗氧化”減少自由基。補充葉黃素有助於保健眼睛，減少黃斑部病變。此外，補充玉米黃素、維生素C、A、E以及鋅，會增加協同作用，效果會更好。

    補充葉黃素，除了多攝取深綠色蔬菜、蛋黃等食物，服用含葉黃素營養補充品，有助較快提高黃斑部葉黃素的濃度，減低黃斑部病變的風險。補充關鍵不在劑量高，而是定期長時間食用；此外，葉黃素以外添加玉米黃素、維生素C、A、E、鋅等複方會比單方效果更好。

    消費者下次要挑選葉黃素保健食品的時候，不需要再迷信劑量越高越好。避免得不到效果，又傷了荷包。