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【林俐岑營養師的小天地】夏季悶熱流汗，補水搭配發泡錠，還補充了身體所需要的營養素，非常方便！

夏季悶熱狂流汗，補水很重要啊，有時候單喝白開水較單調，就會泡些淡茶來增加一些變化，但前幾年戰疫期間，我開始習慣泡些具機能性的發泡錠來喝，補水同時，還補充了身體所需要的營養素，非常方便！

現在即使解封了，但環境的威脅依舊存在，想增加自身防護力除了均衡飲食打底之外，可以再多加強一些防護營養素，像是維生素C、鋅等礦物質來提升內在的保護力。#德國好立善發泡錠 有一系列針對於不同需求的族群所設計的產品，像是有提升保護力的、迅速補鈣、關節營養、精神旺盛、全家好活力等，也有單一礦物質營養補給的發泡錠，可依照個人需求挑選自身適合的發泡錠喔！一錠就搞定~
像我自己，每次月兒要來前，比較容易發脾氣，心浮氣躁，或是外食飲食不均衡的時候，我大概就知道身體鎂不太足夠，我現在每天幾乎都會泡一顆德國好立善「鎂發泡錠」，幫自己補充鎂礦物質，我都會加在一大杯500cc白開水裡頭，喝起來很順口很好喝，很像氣泡飲，加幾顆冰塊整個就是一杯健康飲料，夏天喝整個透沁涼，但卻無熱量負擔，不用擔心越喝越胖唷~
鎂有助於醣類代謝、促進新陳代謝，並有助於心臟、肌肉及神經正常功能，也有助於調節身體機能、幫助放鬆舒緩，讓你白天美魔女，晚上睡美人喔！平時飲食也可以多攝取鎂豐富的食物，像是綠葉蔬菜、全穀雜糧類食物、堅果、黑巧克力等，若是外食族群的話，飲食往往過於精緻，或是有偏挑食的飲食習慣，就很容易有營養素缺乏等問題，建議可以透過簡單的保養方式，回補所欠缺的營養素，讓你再次擁有好體力、好活力喔！
德國好立善發泡錠系列，原裝進口品質有保障，一天一錠發泡錠，輕鬆補水又補營養素，它有四大特點：
1.液態、好吸收
2.方便攜帶、好輕鬆
3.低熱量、無負擔
4.好好喝、才能持續喝
好立善發泡錠，一錠放入白開水裡頭，透過水分及氣泡包覆營養素，加速到達吸收區域，減少因時間造成營養流失，達到高吸收率，快速回補所需的營養素！
怎麼挑選自己適合的發泡錠呢？
◆ 想要提升工作效率、精神旺盛、活力充沛→超級B群
◆ 容易中標、跟流行→維生素C1000+Q10+生物素 (補充防護超C力)
◆ 維持活力好氣色→鐵+C+B
◆ 幫助骨骼及牙齒生長發育→鈣+D3 (孩子不會吞鈣片沒關係、喝牛奶拉肚子沒關係，補鈣又補水)
◆ 基礎保養→A to Z綜合維他命，額外添加葉黃素，因應現代人3C過度使用
快來看看能不能找到適合你的發泡錠呢？